Diastasis des grands droits : Comprendre et traiter cette séparation des muscles abdominaux
La diastasis des muscles grands droits, aussi appelée séparation des abdominaux, est un phénomène qui touche souvent les femmes après une grossesse. Elle se caractérise par un écartement des muscles abdominaux droits, au niveau de la ligne médiane du ventre. Cela peut créer un relâchement visible, une sensation de faiblesse abdominale et, dans certains cas, des douleurs lombaires.
Cause :
La grossesse est la cause la plus fréquente de la diastasis des grands droits, car l’utérus en expansion étire les muscles abdominaux. D’autres facteurs peuvent également augmenter le risque, tels que :
- Accouchements multiples
- Macrosomie fœtale (bébé de poids élevé)
- Grossesse gémellaire
- Âge maternel avancé
- Faiblesse musculaire abdominale préexistante
- Obésité
- Certaines chirurgies abdominales
Symptômes :
Le symptôme principal de la diastasis des grands droits est un relâchement visible au niveau du ventre, surtout lorsqu’on effectue certains efforts comme tousser, rire ou se lever. D’autres symptômes peuvent inclure :
- Distension dans l’abdomen
- Douleurs lombaires :
- Difficultés à effectuer certains exercices physiques
- Incontinence urinaire
Diagnostic :
Le diagnostic de la diastasis des grands droits se fait généralement par un examen physique. Le médecin peut palper l’abdomen pour ressentir l’écart entre les muscles et mesurer la largeur de la séparation. Dans certains cas, une échographie est nécessaire pour confirmer le diagnostic.
Traitement :
Le traitement de la diastasis des grands droits dépend de la gravité des symptômes et des objectifs du patient. Dans les cas légers, des exercices spécifiques peuvent aider à renforcer les muscles abdominaux et à réduire l’écart. Ces exercices doivent être effectués sous la supervision d’un kinésithérapeute ou d’un autre professionnel de la santé.
Chirurgie :
Pour les cas plus sévères ou lorsque les exercices ne suffisent pas, une chirurgie peut être envisagée. La procédure la plus courante est l’abdominoplastie, qui consiste à resserrer les muscles abdominaux et à retirer l’excès de peau. La chirurgie peut également inclure une liposuccion pour éliminer les surplus de graisse abdominale.
Suites opératoires :
La récupération après une chirurgie de diastasis des grands droits prend généralement plusieurs semaines. Il est important de se reposer et d’éviter les activités intenses pendant cette période. Le médecin vous fera des instructions spécifiques sur la façon de prendre soin de l’incision et de favoriser une guérison optimale. Le traitement dépend de l’importance des symptômes et peut inclure des exercices, une physiothérapie ou une chirurgie.